Lerdo, Durango; 23 de abril de 2025.- Las autoridades de la Coordinación de Protección Civil y Bomberos emitieron una serie de recomendaciones para evitar que los ciudadanos sufran los peligrosos “golpes de calor”; toda vez que con el incremento de las temperaturas en la región, ya se han empezado a presentar temperaturas altas, hasta de 37 grados centígrados.
La dependencia estimó que lo anterior se expone de acuerdo a los informes proporcionados por la Comisión Nacional del Agua (Conagua), por lo que se emitieron una serie de recomendaciones hacia la población, como lo es mantenerse hidratados, vestir ropa ligera y holgada, usar protector solar y cubrirse con gorra, sombrero o gafas de sol de los rayos UV, además de evitar actividades físicas intensas al aire libre.
De igual forma, se recomendó consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, ya que proporcionan hidratación, protección contra el sol, refuerzan el sistema inmunológico, brindan energía y resistencia, y ayudan a proteger el sistema cardiovascular.
Otro importante consejo es evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día y no exponerse bajo los rayos del sol por tiempos prolongados, ya que esto puede provocar insolación, generar un golpe de calor y poner en riesgo la vida humana. Es mejor permanecer en lugares frescos, y si se encuentra en el exterior, buscar una sombra.
Ante la aparición de algún síntoma de mareo o fatiga, se aconseja sentarse y descansar, pues un golpe de calor se produce cuando el cuerpo no regula su temperatura y ésta se eleva peligrosamente.
De acuerdo con el pronóstico del sistema meteorológico nacional, durante esta semana las temperaturas se mantienen entre los 18 y 35 grados, ascendiendo para el viernes 25 de abril a los 37 grados centígrados.